月经不调是泛指各种原因引起的月经改变，包括初潮年龄的提前，延后，周期、经期与经量的变化，是妇科疾病最常见的症状之一。

引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.

女性如果出现长时间的月经量少，可能引起闭经或不孕等情况,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响女性健康.和子宫内膜炎等.找到原因针对性的治疗.

月经不调的女性最好:多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。