月经周期计算方法是：月经来的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期计算应包括月经来潮的时间。有些女性在月经周期计算时只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28～35天，周期长短可因人而异，提前或错后7～10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。