湿气重对身体健康影响极大，体内堆积了大量的湿气，若是不能被及时祛除的话，很容易时常感到发热体酸、肢体酸痛、关节疼痛、手足肿胀等不适。体内湿气堆积得越多，身体受到的损伤越大，健康受到的威胁也越大。所以说，日常要做好预防湿气的措施。那么女人日常如何预防湿气呢?下面分享几个重要预防湿气的方法，想知道就来瞧瞧。

女人日常如何预防湿气

一、洗头要及时吹干

生活中很多女人洗完头发之后，会用浴帽或者毛巾将头毛包起来，先穿好衣服，收拾好浴室，甚至先敷面膜做好皮肤护理，才开始用吹风机将头发吹干。

这样做是不对的，因为头发没有吹干之前，头上还残留了大量的水分，而水分中带有湿气。湿气就容易从头皮进入身体内部，造成湿气加重。对此，建议女人们洗完头发之后，要第一时间将头发吹干。

二、洗澡要擦干

有一部分女人洗完澡之后，会选择让皮肤上的水分自然干，所以没有及时用干毛巾将水分擦干。或者说每次洗完澡之后，总是随便擦一下身体，之后立马将衣服穿上。

这样子无法确保皮肤上的水分被擦干了，穿上衣服就会把衣服弄湿，会导致身体一直接触湿衣服，这样做也容易导致湿气侵入身体的。所以说，洗完澡之后，女人们要尽早擦干，一点都马虎不得。

三、少吃生冷的食物

想要预防湿气的话，一定要注意饮食，因为有不少食物中带有寒湿之气，吃太多了也会导致体内堆积湿气的。比如说各种生冷的食物，常见的有冰淇淋、西瓜、冰棒、加冰的饮料等等。

这些食物虽然好吃，尤其是热天的时候，吃一些特别爽。但是却容易把湿气吃进肚子里，女人们想要远离湿气，不被湿气侵体的话，就要远离生冷的食物，尽量进食热食热饮。