差不多从秋天开始，在大街上我们就可以到处见到卖板栗的小摊，女性们就不要忍了，爱吃就吃吧，秋冬时节吃板栗超级合适，如果你比较畏寒，尤其在冬季更是有点缩手缩脚，那么，你更需要多吃一些板栗了。

1.板栗最补肾常吃少肾虚

女性是最容易受季节影响的，一般到了冬季，天气比较寒凉，那么，你也很容易出现肾虚的情况，比如，头发很干枯，夜里总是想上厕所等，这样的状况其实都是肾虚带给你的。所以，你要在冬季的时候把你的肾补一补，那么，最常见的肯定就是吃“肾之果”，没错，这是板栗的美称，足以凸显它的补肾效果有多赞了。只要日常多吃一些，那么，你在冬季的这些肾虚烦恼肯定都不见了。

2.强健身体少感冒

女人由于身体比较弱，在冬天的时候很容易动不动就感冒发烧的，想要自己的身体足够应付的了冬天的冷，那么，你就要在你的饮食中多吃一些板栗了。没错，板栗不仅可以直接吃，也可以做成各种好吃的菜，尤其是和鸡肉、排骨等搭配，做出的菜味道清甜，口感丰富多样，让你吃得爽，又吃得很健康。

3.吃太多板栗会烧心

如果你的胃总是容易反酸的话，那么，在吃板栗的时候一定要注意控制下量，因为板栗里糖类和淀粉比较多，吃了之后进入到胃里，就会刺激分泌很多的胃酸，因此，很容易让你感觉到胸口位置有烧感，胃里酸疼感增加。所以，冬季吃板栗虽然超级火热，但是，如果你有这个问题存在的最好还是要少吃一些比较好呢。

女性肾不好或者身体比较弱，那么，在冬天的时候就需要你适量去吃一些板栗，保证让你少了这些方面的烦恼。