女人都爱美这是人人皆知的，可是岁月不饶人，总是会让人慢慢变老的。想不老的你想到延缓衰老的办法了吗？其实除了日常护理肌肤用的抗绉护肤品之外，日常饮食也是非常关键的哦。有一些食品有益于延缓衰老，经常吃这些食物真会让你越来越年轻哦。

魔法棒NO.1马哈鱼

马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。

魔法棒NO.2菠菜和卷心菜

菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂，它们能很快地治愈脓疱。常吃绿色蔬菜的人也不易有黑眼圈。

魔法棒NO.3燕麦片

燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。

魔法棒NO.4西瓜

西瓜会使皮肤变得细嫩。西瓜所含有的生物活性物质(番茄红素)能愈合产生皱纹地方的皮肤损伤。