你的脾胃还好吗?生活中不少的人因为饮食或者是生活习惯导致脾胃很受伤，比如说胡吃海喝或者是生冷食物等。那你知道脾胃不好吃什么调理好吗?想要健脾养胃的可以多吃以下的食物哦。

第一种：山药

肠胃不好吃点山药吧，山药是属于平和性的食物，含有的营养物可以帮助促消化，还能益气养阴哦。

第二种：乌梅

其实脾胃不好的人可以吃点乌梅哦。乌梅是属于酸性食物，而酸性是可以健脾抗毒的。所以吃点乌梅可以帮助脾胃排排毒哦。

第三种：肉桂

中医如何调理脾胃呢?其实不少的中药材就是不错的选择哦。比如说肉桂，这是属于燥温类的食物，这类的食物是脾胃最喜欢的，而且效果还是非常的好哦。

第四种：薏仁

其实说到薏仁多数朋友都会想到祛湿，不过薏仁还是可以帮助改善肠胃哦。因为薏仁中含有不少的维生素以及矿物质哦，可以加速代谢以及减少肠胃的负担哦，让脾胃可以更好的休息哦。

第五种：红薯

其实脾胃不少的人可以适当的吃点红薯哦。红薯含有不少的纤维素，这对于脾胃来说都是不错的营养素。因为纤维素可以帮助肠胃的蠕动，减少肠胃的负担，而且还可以补脾哦，所以很适合脾胃异常的人食用。

第六种：南瓜

脾胃不好吃什么调理呢?建议多吃点南瓜哦。南瓜是保胃食材哦。它含有的果胶成分可以保护好胃粘膜，避免肠胃受伤，不少的胃部都是必吃南瓜的。

以上就是关于脾胃不少的调理方法，小编想说想要脾胃健康的人应该多吃点以上的食物哦，不管是南瓜还是红薯或者是薏仁，在日常都是常见又廉价的，建议家里可以备点哦。