冬季是寒冷的季节，一旦身体着凉就会导致肠胃闹毛病。所以在冬季要好好的养肠胃哦，那你知道如何养好肠胃呢，不妨做好以下的事情吧，这些都可以让你的肠胃更健康哦。

第一：饮食

冬季是进补的最佳时机，那想要肠胃健康应该怎么滋补呢?其实在饮食上除了吃点康抗寒食物外，还可以吃点一些有利于养肠胃的食物哦，比如说牛肉、羊肉还有萝卜等等。牛肉羊肉都是蛋白质高，脂肪量低，很适合滋补的。

第二：多穿衣

肠胃是极为脆弱的，很容易就会“发脾气”哦，所以要多注意保暖哦。建议在寒冷天要备上所有的神器，尤其是出门的时候，帽子、毛巾还有手套以及耳罩等等。

第三：劳逸结合

冬季想要肠胃健康就要学会劳逸结合哦，很多人经常工作到半夜或者是经常忘记吃饭。那么这很容易会造成肠胃功能的异常哦，而且长期处于工作状态也会导致消化器官供血不足哦，肠胃疾病就很容易找上门。所以要多注意劳逸结合哦，压力太大就及时的释放压力哦。

第四：多睡觉

睡觉是否可以养肠胃呢?其实是可以的。睡觉时有利于各种器官的保养和恢复，肠胃也是一定，在经过一天的运转后，肠胃在深入睡眠阶段就会开始自我修复。

第五：运动

要养肠胃自然是离不开运动哦，如果说你经常跑步健身或者是爬山等等，那么你那原本疲惫的肠胃会瞬间生龙活虎。因为运动是可以提高肠胃的功能，帮助消化食物，改善便秘等等哦。

冬季养肠胃在很多人眼中时很困难，但有些人眼中，养肠胃其实很简单哦，做好以上的事情就可以避免肠胃疾病出现哦。