每个女人都要经历青春期，这个时间段最容易长青春痘，若是不做好护理的话，很容易留下痘印，让女人们的脸看起来凹凸不平的，坑坑洼洼的，实在是难看。或者说出现青春痘是不是复发，难治愈的情况。所以说，日常生活中要及时预防青春痘，那么如何有效的预防青春痘呢?这里推荐几个预防青春痘的方法，想知道的话，就来瞧瞧。

如何有效的预防青春痘

一、注意个人卫生

很多女人脸上长青春痘，很常见的一个原因是个人不讲究卫生。比如说经常整天披头散发的，天一热流汗之后，头发很容易黏在脸上。比如说留着厚厚的齐刘海，遮盖了额头。导致额头皮肤堆积大量的汗液和皮肤代谢物、灰尘等脏东西，非常容易损伤皮肤，致使青春痘恶化。

想要青春痘早点治好，一定要注意个人卫生，建议不要留刘海，将头发全部梳起来，让脸部露出来。同时要认真清洁脸部，洗脸的时候用些洗面奶，增强清洁的效果。为了让脸部保持干净，建议早上和晚上都要洗脸，尤其是有化妆的女人们。此外，经常面对电脑的女人们，中午下班后最好也用水洗洗脸，将脸上的电子辐射颗粒清洗掉。

二、注意饮食健康

青春期的时候，女人们年轻小，很多人都要吃零食的习惯，比如说辣条、薯条、薯片等等。经常吃零食，不爱吃主食和蔬菜、水果。整天吃零食无法确保身体摄入足够多的营养物质，只是皮肤缺乏营养，降低代谢能力，致使皮肤堆积垃圾，会让青春痘越长越多的。

如果已经长了青春痘请一定要忌口辛辣的，油腻的食物，不然青春痘会越来越多的。因为辛辣食物刺激性强，会刺激性皮肤发炎。而油腻食物吃太多了，会导致皮肤排泄更多的油脂，让你的整张脸更加油腻。