女性朋友们一旦发现自己的脖子后面长痘了，不要慌张，更不要用手去抓，可以根据长痘的具体情况用一些外用的药膏进行涂擦，同时也可口服一些基础的抗菌消炎药，当然吃药用药都是要遵医嘱，千万不能自己盲目用药哦。

同时要注意饮食的清淡，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重痘痘；生活作息要有规律；定期做妇科检查，确保生殖系统的健康；保持愉悦的心情，学会释放自身的生活工作的压力；养成积极锻炼身体的习惯，提高身体的免疫力。

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