阴道可是很重要的，同时也是很容易生病的。因为阴道口每天会接触许多的脏东西，比如说白带、汗液、尿液等等，这些混合物堆积在一起，很容易滋生细菌。细菌从阴道口进入阴道之后，就容易破坏阴道的菌群平衡，导致有害细菌大量繁殖，诱发阴道炎等妇科炎症，对阴道健康不利。所以说，保健阴道很重要。那么阴道该如何保健呢?下面这几个保健阴道的技巧，女人们可以尝试一下。

阴道该如何保健

一、注意月经期卫生

月经期必须要做好卫生措施，因为处于这个阶段的女人，身体比较虚弱，抵抗力非常差。而且宫颈口也处于微微张开的阶段，稍有不注意细菌侵入阴道的话，就会导致阴道感染，当阴道炎症不断扩散之后，就很容易感染宫颈和子宫，诱发宫颈炎等等。所以说，为了保健阴道，在月经期的时候要勤洗澡，勤换卫生巾和内裤。千万不能不洗澡，尤其是出汗量比较大的女人，以免造成阴部环境潮湿。

二、不要长时间坐着

一些女人不爱动，平日里都是坐着上班的，一工作就懒得再起身了，甚至为了少上厕所，估计不喝水。可是一直坐着对阴道健康是非常不利的，因为一直坐着会导致盆腔充血，容易引发盆腔炎，当炎症扩散之后也会影响阴道健康的。此外，一直跷二郎腿坐着的话，双腿一直夹着，会导致阴部不透气，变成潮湿又封闭的环境，这为细菌滋生提供了条件。

所以说，女人们千万不要一直坐着，以免诱发阴道炎，对阴道造成极大的不利影响。建议日常坐着上班的女人们，请一定要多起身走动。比如说当你感到眼睛酸涩、困倦的时候，可以起身去看看室外的风景。比如说多喝水，促进排尿，当你想要排尿或者说排便的时候，要第一时间去上厕所，千万不能憋。