再过几天就进入立秋节气了，这是秋季的第一个季节。而立秋之后养生的重点在于肺部，那你知道立秋后如何有效养肺吗?不妨跟着小编详细去了解了解吧，一起去瞧瞧关于立秋后的养肺小技巧。

立秋后养肺的食物推荐

第一：山药

在生活中山药是极为常见的食物，那山药为何能养肺呢?其实山药中含有的营养非常多哦，有蛋白质还有碳水化合物还有钾元素等等，不仅仅可以提高身体免疫力而且还可以改善血流养肺滋阴的效果哦，因此建议多吃吃点山药哦，你可以山药炖排骨。

第二：银耳

立秋后吃什么养肺比较好呢?其实建议多吃点银耳哦。银耳有不少的矿物质和氨基酸，因此可以帮助提高免疫力还能去燥润肺哦，所以秋季时可以吃点银耳保护肺部健康哦。

第三：白萝卜

秋季不少人容易被呼吸道缠身，经常会出现咳嗽多痰等情况。那你可以选择多吃点白萝卜哦，白萝卜含有的营养素可以帮助润肺止咳哦，尤其是跟蜂蜜一起蒸熟后效果非常的好哦，但要记住气虚或者是阳虚的人不适合吃哦。

第四：蜂蜜

立秋后想要保养肺部可以多吃点蜂蜜哦。蜂蜜是公认的养生食材，它的营养能够帮你美白护肤还能滋阴润燥通便等等，因此建议在平时可以多吃点蜂蜜哦，蜂蜜泡水是不错的选择哦。

第五：柿子

柿子时秋季的产物，同时它也是秋季养肺的最好选择哦。柿子是属于寒性的食物，适合肺部经络的滋养，因此具有润肺的生津的效果哦。

其实立秋后想要养肺的朋友可以试试多吃点以上的食物哦，这些食物都是具有不错的功效哦，爱吃的朋友可以试试哦。