食谱推荐：腰果西兰花

做法：先买好西兰花、胡萝卜还有腰果，再备上盐味精、花生油还有白糖以及水淀粉跟花生油。先把西兰花直接洗好切块了，将胡萝卜切片，腰果下锅油炸备用。备好过加上，将胡萝卜西兰花都下锅烧煮一会。炒锅加油直接将西兰花下锅翻炒，再放胡萝卜加点盐还有味精以及白糖，最后加水烧煮后用水淀粉勾芡，再将腰果下锅翻炒后即可。

第三，冬瓜

你知道为何冬瓜也是属于抗衰老的美食吗?那是因为冬瓜中有着不少的维c，而这种营养最好是皮肤保养所需的，它可以保持肌肤的弹性，减少皱纹的出现。

食谱推荐：红烧冬瓜

做法：备好排骨、冬瓜、白糖、鸡精、胡椒粉还有葱姜以及辣椒跟色拉油。先把排骨直接洗好后下锅烫煮了捞出沥干备用。将冬瓜直接去皮后洗好，葱姜直接切末切片。锅中加油直接将排骨 还有生姜下锅翻炒。然后加入水直接烧开了，再用文火炖煮。最后等到八分熟时将放入冬瓜，将盐味精还有白糖以及胡椒粉下锅，撒上葱花即可。

其实女人吃什么抗衰老呢?以上的三种食物多吃吃就可以了，它们都是可以帮你实现不老女神的愿望哦。