便秘怎么办？如何治疗便秘效果比较好？其实在生活当中，很多人都遇到过便秘这种现象，便便不畅难受不说，而且长期性便秘的话对健康也是有害的，便秘会导致体内毒素无法排出，长期堆积在体内的毒素就是影响健康的“会子手”。那么我们应该如何应付这个看似不是问题的便秘问题呢？如果你不想让这个恼人的问题困扰着你，试试女性健康网小编为你整理的七个治疗便秘小偏方吧，让那个你告别便秘，做个小腰美人吧。

早起一杯冷开水

早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。

饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。

梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。