女人和男人相比，女人更容易出现贫血的现象，这个人人皆知，补血除了吃补血的保健品之外，就是饮食了，那女人补气血吃什么食物最好？其实补血的食物有很多，女性健康网小编接下来为大家详细介绍。一般来说，吃红枣炖鸡不错，鸡要是母鸡，有条件的可以吃当归炖鸡。西洋参、阿胶炖鸡，适用于体寒体虚的女生。

女人吃什么补气血，补气血的方法有两种：一种是食补，一种是药补。

　　补气吃什么好：

党参15克,北芪15克,淮山120克,大枣6枚,瘦肉500克,炖或煲汤，对于补气有很好的功效；

　　补血吃什么好：参芪母鸡

老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量.将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食.具有益气补血作用.适用于流产后的调补.3. 红糖3-6克.红枣7-9枚.枸杞9克.生姜(经期可改用老姜)三片. 煮服.长期坚持调经.补血.

现在有不少女孩去锻炼，练瑜伽，这当然有好处，经过锻炼整个体质都增强，特别是对心血管方面。因为锻炼最明显的就是心脏跳动加快，心肌压缩血能力就增强了，能力增强了，面色就红润，嘴唇都是红的。