生活中十个人至少有九个人肠胃都是有问题的，而我们都知道胃病三分靠治，七分靠养。因此肠胃有问题要注重养胃，而饮食则是养胃的首选。那如何饮食养胃呢?不妨牢记以下的饮食原则，让你的胃慢慢的恢复。

第一种：多喝粥

其实说到养胃很多人的第一选择就是喝粥了，因为粥是很容易被笑话的，这有利于肠胃的恢复哦。而且在粥中可以添加一些调理肠胃的食物，比如说南瓜。

第二种：控制量

其实每个人的肠胃容量都是不同的，而且饮食量也是不同。如果说你想要养胃，那么建议要控制要饮食量，因为吃多了会导致肠胃的负担，而且还会影响消化哦。因此建议吃饭最好是七分饱即可。

第三种：清淡

肠胃不要想要养胃的朋友在饮食上最好是不要重口味，清淡是最好的选择。建议少吃腌制煎炒油腻的食物，多吃清淡的食物，比如说果蔬。

第四种：注意饮食温度

很多在进食时基本不会管食物有烫，尤其是在吃火锅的时候。然而很多都不知道的时食物在最终有点烫，但进入食管甚至是肠胃就是属于非常烫的，因此这对于肠胃来说就是种伤害。所以建议在饮食上切记要把握好温度，不要过热过烫哦。

第五种：多吃软不吃硬

肠胃其实也是极为脆弱的，尤其是受伤的时候。那想要养胃就应该吃一些比较柔软的食物，比如说鱼肉。切记不要吃干硬的食物哦，比如说花生米或者会是葵花籽。这些食物不但消化难而且还可能会对受伤的肠胃造成伤害，尤其是出血性胃炎或者是胃溃疡的朋友。

肠胃是人体比较重要的器官了，一旦受伤就需要慢慢的调养。那有胃病的朋友想要养胃不妨来瞧瞧这几个方法吧。