生活中有不少女人喜欢喝酒，而且酒量很不错，啤酒、红酒、白酒都会喝一些。甚至有一些女人，喝啤酒都不会醉。虽然说喝酒是个人爱好，但是千万不能喝太多，因为酒精会损伤身体。对于女人来说，经常喝酒会影响卵巢功能，影响卵子的活跃度，最终不利于生育。那么喜欢喝酒的女人如何保养身体呢?建议喜欢喝酒，但是又一直戒酒不成功的女人们，花点时间往下看看。

喜欢喝酒的女人如何保养身体

一、多喝水

喜欢喝酒的女人们一定要多喝水，因为喝酒之后会觉得口干舌燥，而且会经常上厕所。身体很容易缺水，导致皮肤干燥。再者喝水有助促进新陈代谢，有助将体内残留的酒精，更快排出体内，减轻肝肾等排毒器官的负担。如果觉得白开水不好喝，喝起来没有味道，可以用菊花、金银花、蒲公英等泡水喝。而且这些材料泡水喝，能够起到养肝护肝的作用。

二、多运动

喜欢喝酒的女人们，平日里要有坚持运动的习惯。因为运动能够提高新陈代谢，让体内堆积的酒精更快地排出身体，还能够起到强身健体的效果。一般来说，每天花半个小时到一个小时的时间，运动锻炼身体就可以了。但是选择的运动注意不能过于激烈，应该选择瑜伽、健美操、扩胸运动等简单的，运动强度不高的运动类型比较好。如果运动过于剧烈，会加重身体负担。

酒后如何保养身体

喝酒之后，女人不妨喝一杯热热的姜茶。因为吃姜能够促进消化系统，缓解胀气、消化不良等不适的症状。同时还可以缓解便秘，避免出现排便困难等问题。

姜茶的做法很简单，洗净生姜，切成小片后放入茶杯中，用开水冲泡几分钟就可以喝了。如果不嫌麻烦，放入锅中开大火熬煮成汤饮用，也是可以的。