目前我看很多时尚女性都在口服维生素E胶囊，当然这都是为了美容保健而吃的。虽说人人知道维生素E的好处很多，可是你知不知道维生素e什么时候吃效果最好呢？其实在一天之中什么时候吃都可以的，不过考虑到对胃的关系，我觉得还是饭后吃好一些，这样的话吸收会好一些，配上维C效果更好哦。

维生素分水溶性的和脂溶性的二大类，即维生素A、D、E、B 1、B 2、B 6、B 12、PP、C以及叶酸等等。 脂溶性维生素包括维生素A、D、E、K，它们不溶于水，而溶于脂类及脂肪溶剂，随脂类吸收而吸收。脂类吸收障碍可导致相应的缺乏症。一般随吃饭特别是吃肉时吃。 脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，不能通过尿直接排出体外，易在体内大量蓄积，引起中毒。如长期口服大量维生素D，可导致高血钙症、厌食、恶心、呕吐、弥散性肌肉乏力、肌肉疼痛等 水溶性维生素包括维生素 C 、维生素 B 族、泛酸、叶酸、生物素和硫辛酸。

注意：维生素E有很好的美容作用，没有丰胸效果维生素E不能多吃，像养生堂的每天最多只能吃两粒，早饭后和晚饭后。！！记住每天只能吃两粒！！吃多了会中毒的