第二，注意好饮食

我们都清楚肾脏的健康跟饮食相关的，比如说经常吃腌制类的或者是咸的食物，那就极为容易患上肾病。所以平时要多注意好饮食，远离伤肾的饮食多吃一些蔬菜类还有水果类的，这样才能保证肾脏的健康。还有喝水的问题，多数的妹子工作一忙起来水都顾不得喝了，但是体内缺水的话就容易伤害到肾脏，所以每日都要喝水保证水分。

第三，多跑跑步锻炼锻炼

其实想要避免肾脏出现毛病多运动运动就是好的预防方法。当你经常运动时身体就会越来越健康，体内的系统也会越来越顺畅，那么器官自然就更加的健康了，所以适当的去跑跑步或者是打打羽毛球，周末约几个朋友出去走走，这都是可以避免肾病的。

其实世界肾脏日就是为警醒我们，不要忘记了肾脏。那么想要预防的话不妨多试试以上的几种妙招吧。