春季作为健康投资的最佳季节，是很多爱美爱健康的女性保健的重点季节，做好春季养生，不仅能让你身体健康还能保持容颜魅力。在春季，养生保健要注意哪些问题呢？

　防春季风寒

春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以应特别注意防寒保暖。根据春捂秋冻的原则，不宜过早地脱去冬衣。传统养生主张春时衣着宜下厚上薄，起到滋阴养阳的作用。尤其特别爱美的女性，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。

早睡早起不可恋床

《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天早睡早起，多到室外活动，可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。

调节饮食避免上火

春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进食大辛大热和煎炸熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等。

多做运动增强体质

春天空气清新，最有利于机体吐故纳新，充养脏腑。春天多运动锻炼，是增强体质、增强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。