不管是因为你的年龄比较大了，还是你在饮食的时候不够注意，人的血管里都是会有很多的垃圾产生的，如果我们日常不注意清扫自己血管里的垃圾，必然也会有很多的血液血管疾病产生。其中，饮食上你可以多吃这样清扫自己的血管。

1.黑木耳

黑木耳对于人身体的保健效果，那可是特别好的，尤其是对于血液方面的疾病，有很好的预防效果，不管是抗血栓降血脂之类的，同时，可以保证清除血管里的垃圾，保证血管的畅通性，减少血管的阻塞。你在日常是黑木耳，可以直接炒着吃，也可以稍微用开水烫一下凉拌着吃，只要是木耳的食谱你都可以多尝试一些，吃了必然是对血液好。

2.大蒜

有一种血管的垃圾，就是血液里的脂肪沉淀，当这个沉淀物比较多的时候，你的血液浓度就会太高，而且，容易让你血管阻塞不畅通。所以，你一定要多吃大蒜，尤其是生吃的效果方面更是超级赞。大蒜可以很好地融化脂肪，减少它们在你血管里的沉淀，让你的血液情况更加顺畅。其实，在生吃大蒜的时候直接啃如果接受不了，就可以放到凉拌菜里吃，味道反而很不错呢。

3.香菇

如果是你的血液有不良的凝固情况，那么，你就容易动脉硬化，所以，你特别需要把血管里的胆固醇给降低下来，这就需要到一种核酸物质，这种物质会大量存在于香菇里，不管你选择用什么样的方法去吃香菇，这个物质都是可以被你很好吸收的。总之，香菇多吃，就能让你少胆固醇，尤其是对血液好。

血液里的脂肪也好，胆固醇也好，其实都是垃圾，你要及时把它们清理掉才能保证健康，这样的三类食物吃了就能实现哦。