衰老是女人最怕的事情，因为人一旦老去了，就会因为容颜消失而失去自信。一个不自信的女人，做什么都觉得做不好，整天忧心忡忡的，脸色看起来非常不好。长期如此，整个人看起来显得更加老气。为了让自己老得慢一些，比同龄人看起来年轻一些，必须要想法子延缓衰老。那么女人延缓衰老该怎么做呢?这里有几个对抗老化的方法，建议女人们来看看。

女人延缓衰老该怎么做

一、经常用热水泡脚

生活中不少女人都有宫寒的问题，长期宫寒会导致痛经，影响经血排出。要知道月经期其实是身体的排毒过程，如果痛经严重，经血总是不容易排出去的话，将会导致子宫垃圾等有害物质堆积在身体内部。

身体堆积毒素越多，给身体带来的负担越大，当毒素侵蚀到皮肤之后，就会出现各种各样的皮肤问题。看起来让女人们特别显老，平日里建议多用热水泡脚，驱寒排毒的功效，有助女人保持年轻。

二、少吃甜的食物和饮料

很多女人喜欢吃甜食喝甜饮料，比如说经常吃糖果、各种甜腻的糕点，各种种类的奶茶，这些食物和饮料含有大量的糖分，进食过多容易导致身体内堆积糖分。

体内堆积的糖分过多，进入皮肤之后，则会与皮肤中的蛋白质结合。最终皮肤会变得松弛，无光泽，十分暗淡，整张脸看起来非常显老。

三、注意保养皮肤

皮肤老化的话，立马就让人显老。因为皮肤老化是人体衰老的特征，日常注意保养皮肤，认真清洁皮肤，让皮肤保持光滑细腻，看起来就会显得年轻一些。

所以说，每天早晚必须清洁脸部，洗完脸之后，要涂抹水乳为皮肤打底补水，再涂抹保湿面霜，为皮肤深层补水。当皮肤能够吸收足够的水分时，就会变得特别水嫩，皮肤会变得更有弹性。