说到枸杞不仅仅是男人吃了壮阳这么单一的效果，女性朋友同样是可以日常常吃的，而且，只要是你根据自己的年龄状况选择最补的方法去吃枸杞，保证枸杞可以让你滋补又美颜。

1.青壮年时期的女性

如果你正好是青壮年时期，此时的你肯定不仅要为自己的家庭承担不少，此外，你的事业上也是需要你不断争取向前的，这样的女人在压力方面比较大，而且，身体消耗状况也不小，所以，在吃枸杞上可以保证每天的量差不多10克左右，你可以直接把这多量的枸杞泡水喝，也可以放到你要煮的汤里，做成汤水喝下去，保证这个量才能把你在各种杂事中消耗掉的精力给补回来。

2.四五十岁的衰老期女性

女人从四五十岁开始，身体各个方面就已经进入到逐步衰老的阶段了，此时你的肌肤也好，你的体质也好，都是随着年龄在不断打折的，你如果想要用枸杞滋补自己，你可以试试把枸杞放到酒里，然后泡好的枸杞酒每天睡觉之前喝一点，但是，如果你这个时候还是每天的应酬有很多的话，那么，这样的枸杞酒不适合你喝的。

3.老年女性

如果是老年女性在吃枸杞的时候，可以直接放到汤里煲汤喝，一星期这样的枸杞煲汤喝几次，另外就是你也可以直接把枸杞当零食吃，但是不能吃太大量了，否则火气会比较大让你上火。这个年龄段的女性枸杞是需要天天吃的，可以很好地帮助你滋补肌肤，减缓你衰老的状况，同时，如果是血脂血糖比较高的情况，你吃枸杞也是可以让你预防三高的。

女人在不同的年龄阶段都是可以吃枸杞的，而且，吃法和剂量方面有点差异，你只要懂得吃，保证让可以让枸杞带给你不错的保健效果。