生活中肝脏不好的女人有很多，出现这种情况，很大一部分原因是因为她们不懂得为自己保健身体。整天都做着损伤健康的事情，肝脏怎么能健康呢?对此，女人们想要护肝的话，必须先了解肝脏不好的原因，才能选对合适方法进行护肝。

肝脏不好的原因

原因一、抑郁易怒

抑郁的人很容易出现肝气郁结的情况，这是因为生气的时候，很容易导致肝气横逆、肝阳上亢。这两种情况都是会损伤肝脏的，所以说，日常的时候，女人们若是抑郁情绪，要及时调节，而不是任由不良情绪发展下去。平日里要多出去走一走，了解一些新鲜事情，呼吸新鲜的空气，让心情愉快起来。

原因二、睡眠不足

如今熬夜，甚至是通宵不睡觉的人有很多，请女人们记住，这样的习惯会导致你睡眠不足。若是长期这样子，应该让身体休息的时候不休息的话，可是会导致肝脏血流不足的，从而影响肝细胞的正常代谢。如果本身就已经感染了乙肝病毒，若是还整天熬夜，睡眠不足的话，很容易影响肝细胞修复，甚至加剧病情恶化的。

原因三、吃得过于油腻

每个人的口味不同，有些女人喜爱吃油腻的食物，日常的饮食都比较油腻，这样可不好。因为肝脏是脂肪运输的枢纽，消化吸收之后，一部分的脂肪将进入肝脏，以后在转变为体脂存储起来。让人体处于饥饿状态时，存储的体脂可以率先运送到肝脏然后进行分解。一旦吃得太油，肝脏的运输脂肪的能力就会出现问题。若是整天都吃得很油腻的话，很容易导致脂肪代谢紊乱，从而导致大量的脂肪堆积在肝脏里面造成脂肪肝。