要说女人的体质就是不如男人的好，特别是上了一定年纪的女性，缺乏运动，经常不是这里不舒服就是那里不舒服。最容易出现的就是经常腰酸背疼，没有力气这些小毛病。虽说不是大毛病，可是总让人不舒服，也影响日常正常生活。那么女性经常腰痛应该怎么办好呢？下面有几个专门针对女性腰痛的小建议，想拥有一个健康的身体，希望你认真仔细的读完。

1、地板过硬加个厚垫：瓷砖或硬木地板都缺乏弹性，每走一步，腰部都会压力更大。

建议：经常站立的活动区最好铺上厚实不打滑的软布垫或橡胶垫。站立时，左右脚可以轮换放在一个小脚凳上休息5分钟，这有助于缓解腰部压力和肌肉紧张。

2、别在沙发上使用笔记本电脑。布林利博士表示，"坐在沙发上用笔记本电脑"最容易导致不正确的坐姿，比如低头弓腰和双臂缩着打字很容易导致颈部和后背肌肉拉伤和反复性压力伤。

建议：使用笔记本电脑专用托盘，以保持适当高度，避免长时间低头猫腰操作电脑，手腕要伸直，肘部要弯曲90度。当然最好使用台式电脑。