一到冬季的时候很多的美女都喊着要减肥，因此冬季厚厚的衣服加上肥胖的身材让她们变成一个小圆球。因此有些人想要瘦就直接不想吃饭了直接拿着黄瓜就啃起来了。其实黄瓜减肥最近是比较流行的，那么你黄瓜怎么吃才能瘦吗?其实不仅仅是生吃，还有不少的吃法。

黄瓜为何可以减肥

相信很多人都知道黄瓜减肥，但大部分人都不知道它的原理。其实黄瓜本身含有丙醇二酸的营养，这种营养可以避免摄取进入的糖类物质变化成体内的脂肪，完全不用担心脂肪增加。

黄瓜含有不少的营养，比如说大量纤维素还有钙铁等微量营养可以避免胆固醇找上门，不仅如此黄瓜还有果酸果胶等物质，减脂瘦身不在话下。

在生活中大部分的人都是直接生吃来减肥，其实黄瓜也有不少的吃法哦。

你可以凉拌哦。准备好黄瓜、木耳还有食醋、盐白糖跟蒜。将黄瓜切片跟木耳一起搅拌，在加上食醋调味即可。简单的吃法能够排毒清肠而且还能减肥和血哦。

你可以做粥喝。黄瓜、大米、香菇还有胡萝卜、姜、盐。直接把大米洗干净，把黄瓜切片，胡萝卜跟姜切丁备用。先把大米煮熟了，在把香菇胡萝卜放进去煮，等到十分钟把换黄瓜倒进去焖煮一会撒上盐即可。

你可以做沙拉吃。黄瓜还有蒜头盐以及薄荷跟酸奶、橄榄油。先把黄瓜切成片，把蒜头拍碎了，然后两者放在一起搅拌，撒上盐放置半小时。最后把汁倒掉放入薄荷以及酸奶搅拌一下。当然冰冻的更好吃哦。

当然黄瓜的吃法很多，以上的几种是比较常见的。如果说想要吃黄瓜减肥你可以换着花样吃不用在单调的拿起来直接啃了。