现在的你，是不是整天躺在被窝里刷着手机呢?相信很多女人都是这样的状态，这是因为现在正处于假期。春节刚刚过完，很多女人又开始了减肥了之路。因为过节吃了太多的大鱼大肉，腹部已经有了明星的凸起。为了将赘肉消除，恢复苗条身材，建议从吃下手减肥。那么节后减肥该吃什么好呢?这里有几个有助清肠刮油的食物，可以考虑吃一下。

节后减肥该吃什么好

一、苹果

吃苹果好处很多，这是大家都知道的，而促进减肥这个功效是众所周知的。之所以吃它能够减肥，是因为它含有大量的膳食纤维和果胶。果胶这种成分，基本上不含有热量，而且只要它从人体经过，每次都会带走身体上的一些东西，比如说油脂、脂肪等等，这些都是造成身体肥胖的东西，被果胶带走了一部分之后，有助减轻体重。

至于吃法，那当然是清洗干净之后，开口啃咬就可以了。如果你觉得自己胃口好的话，吃完饭马上吃一个苹果是可以的。如果你胃口没那么好的话，那么吃完饭以后的两个小时再吃一个苹果，减肥效果也是一样的。这是因为人体消化食物，排解脂肪需要很长的一段时间。其中，苹果中的果胶更多存于果皮之中，所以说，吃苹果的时候，最好连果皮一起吃。

二、凉拌蔬菜

生活中凉拌蔬菜的种类有很多，小编提醒，选对了可是有助减肥的。之所以能减肥是因为蔬菜中大多数含有大量的膳食纤维，有助身体更好地排出脂肪。建议日常可以凉拌萝卜丝食用，因为萝卜丝含有能够促进身体代谢的成分，避免皮下堆积大量的脂肪。做法也简单，准备好300G的白萝卜，洗好后搓成丝，再放入盘中，加入食盐、味精、香油等搅拌均匀就能吃了。