身上的皮肤是女人的第二张脸，平时大家都非常注重对自身皮肤的保养，各种沐浴乳、身体乳的存在就是为了让皮肤变得更白皙、光滑的。但是洗浴品和护肤品的作用有限，对于一些肤质较差的皮肤是无能为力的。
身上出现橘皮组织是一件非常尴尬的事情，整个皮肤看起来就像是干瘪的橘子皮，夏天时让人尬得不敢穿短裤短袖。那橘皮组织要怎么消除呢？一起来学习学习。
一、每天坚持进行有氧运动
有氧运动能让全身的肌肉得到有效的舒展和活动，跑步、游泳、骑自行车、爬楼梯等都是效果不错的锻炼方法。但需要注意的是，有氧运动是需要长期坚持才有效果，即使不能每天坚持，那也应坚持做到每周3次以上，每次锻炼时间在30分钟以上。上班族可以选择早起慢跑上班、骑自行车上班，下班爬楼梯回家，这样既不浪费多余时间去锻炼，又让身体得到了充分的锻炼。
二、走路时用脚尖先着地
平时走路或者上台阶的时候，养成让脚尖先着地的习惯，这样可以帮助消耗大腿和小腿上多余的脂肪。如果想要腿部肌肉线条更明显，可以尝试多用垫脚尖的方式走路，这样可以拉伸腿部肌肉。
三、站立坐行注意姿态
错误的姿势，不管是站着还是坐着，都会影响淋巴和血液流动，进而出现橘皮组织。所以平时生活中改正不良姿态，让自己站立坐行都保持正确姿势尤为重要。
四、坚持按摩
按摩不仅是缓解身体疲劳，更可以帮助促进血液循环，对消除橘皮组织有很大帮助。如果按摩过程中加入一些按摩霜，效果会更好。不过按摩可不是一次、两次就能见效的，需要长期坚持才有效果。平时在家看电视的时候，就可以进行按摩，既享受了剧情，又美化了皮肤。
五、做淋巴引流按摩
此按摩非普通按摩，是一种美容院特有的美容方法。其原理是从淋巴管到淋巴结的方向进行按摩，起到消肿、通经络的作用。这种方法也是需要长期坚持的，每次1个小时，刚开始每个星期两、三次，坚持1个月后每个月做两次就行了。
六、少穿紧身裤、紧身衣
太紧的衣着会影响身体血液循环，而橘皮组织的形成正是和血液循环有莫大的关联。所以平时一定要少穿紧身裤、紧身衣，穿的衣服不一定很宽大，但一定不能太紧绷。
