女人在冬季的时候，尤其是皮肤比较容易受到刺激的那种，肯定会因为天气而变得特别干燥甚至会严重起皮，如果是这样，那么，你就需要在你吃的方面讲究一下，多注意这些好的肌肤护理东西，你就可以让自己在冬天也水嫩嫩了。

1.水量要比夏天的时候还要大

一般人有一个状态，就是在冬天的时候由于天气并不热就不想喝水，虽然你不想喝，但是你的肌肤干燥需要喝水啊，所以，你每天在喝水方面必须要时刻盯紧自己，让自己每天的喝水量要比夏天的时候还要多，这样才能让你的肌肤处以一个基础的不缺水状态。

2.干果可以多吃

冬季各种干果超级丰富，你如果爱吃的话，那么，这些干果类的东西你可以当做自己的小零食多吃一些，毕竟，干果中的蛋白质和抗氧化物质可是超级多的，而这些东西又是滋养肌肤的关键，干果多吃就能让肌肤更嫩。

3.蜂蜜水喝起来

皮肤很粗糙又起皮，你最需要蜂蜜里的维生素A来修复了，所以，在自己的早晚时间里，可以把清水给换成温和的蜂蜜水，而且，如果你存在便秘不好排便的情况，蜂蜜水也是能让你通肠道更好排毒，肌肤自然就会光泽感好了。

4.水果也要多吃

很多女孩子冬季怕吃水果太凉，其实，你只要是在自己的饭后时间，就可以吃一些水果，水果里的各种维生素和超级大量的水分，可是会让你的肌肤超级滋润的哦。

冬季女孩子的肌肤是最容易干燥起皮的，那你就在吃的方面多讲究一下，就可以赶走这个恼人的问题了。