饮食以清淡为主 太油腻的食物尽量少吃，能一定程度上改善头发出油的情况；

少用吹风机 头发爱出油的人头皮都非常敏感，吹风机热风吹头发后，就会导致油脂分泌，对于头皮爱出油的朋友来说，出油会更加明显，所以尽可能的少用吹风机吹头；

多喝水 皮肤油脂分泌旺盛的主要原因是因为体内缺水，需要分泌油脂来保护肌肤，每天多喝水不仅能保持身体水油平衡，还能促进新陈代谢和体内毒素的排出；

勤洗头 头发爱出油的人必须坚持每天洗头，这样才不会因为出油而引起异味；

护发素的使用 头发爱出油的女生在使用护发素时千万不能让护发素接触到头皮，并且在冲洗护发素时一定要多冲洗一下，确保没有残留在头发上。