护发也是美容必备的一项工作，然而随着年轻人的工作模式以及生活习惯的变化，越来越多的人开始出现了脱发。脱发问题已经严重威胁健康，那你知道应该怎么去预防吗？其实想要避免脱发很简单，不妨试试以下的几种方法吧。
第一，学会饮食
怎么去预防脱发呢？其实你可以从饮食下手哦，脱发的出现有一部分就是因为营养缺乏的问题，而营养是可以从食物来改善的，所以要学会饮食，少吃辛辣的食物多吃一些果蔬。
第二，注意洗头的次数
其实在生活中有不少的人都非常爱洗头，基本都是一天洗一次。那么你知道吗？其实这样是会造成发质的问题，容易出现干燥或者是脱发等等。因此想要避免脱发的朋友应该注意洗头的次数，一般来说两三天可以洗一次。
第三，少染发
其实现在的人都比较爱追求时尚，因为经常回去染发，那么小编想说染发是会造成头皮的伤害，同是还会造成脱发等问题，所以想要避免脱发就应该减少染发的次数，一般来说半年染发一次是最好的。
第四，洗发水的选择
其实市面上有很多的洗发水，那怎么去选择才好呢？建议还有硅元素的洗发水不要使用，它虽然可以让你头发顺滑，但是长期使用就会造成头皮的伤害，因此选择洗发水的时候最好是不选硅元素的洗发水，这样才能保护好头发。
其实小编想说想要避免脱发除了以上的几种之外，我们在生活中还要少熬夜多注意睡眠，在饮食上多多的注意远离辛辣的食物。只有这样才能更加有效的避免脱发的出现，脱发是极为严重的问题，对于爱美的妹子来说影响美观哦，因此平时要多注意避免脱发。
