方法三：每次洗头时先把洗发水洗第一遍头，冲洗后再适当用洗发水洗第二遍，这时可在洗发水揉搓起泡泡后倒上约10~20ml的醋跟着一起搓洗，轻揉按摩待3—5分钟后，再用清水冲洗干净即可。

在生活中，想要没有头屑就要注意洗头的方法，首先洗发水是不能直接倒在头上的，这样只会刺激头皮，滋生头屑的产生，洗头的次数也不宜太过频繁，过度洗头尤其洗发水中含有月桂基硫酸钠成分，会更加刺激头发发干造成更多头屑；其次要用温水洗头会更好，很烫的水会损伤头皮，反而会导致更痒与更多头屑的问题。

饮食方面可以多吃一些含碱性多的食物如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果类等食物，可以润发；多吃清热去毒的食物；避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，这些食物会刺激增加头油及头皮的形成。