Tips5、尽量选择鞋跟粗的：很多女性都喜欢细跟的高跟鞋，纤细的跟看起来非常秀气迷人，但是它的支撑力远远不及粗跟高跟鞋，而且长期穿细跟的高跟鞋容易造成小腿肌肉，双腿酸痛的情况，其实可以适当穿穿粗跟的高跟鞋，给自己的双腿双脚一定的休息时间。

Tips6、选鞋时间有讲究：购买高跟鞋最好的时间是在下午3点到4点之间，因为一天下来身体的淋巴液会积压在下半身，比其他时间多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上；因此这时选稍大半号或一号的鞋最合适。

Tips7、鞋跟磨脚：如果鞋后跟磨脚的话，可以利用吹风机的温度来软化皮质，或者将鞋跟铺上毛巾，以槌子敲打鞋后跟拼接处的皮革，也可以减低皮革与皮肤摩擦的机率。或者用香皂或者面霜在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

Tips8、脱掉鞋子后多按摩双脚：很多女性因为工作原因会一整天的穿着高跟鞋站立或走动，脚会特别的疼，这时回家后就赶紧脱掉高跟鞋，伸展你的双腿，从指尖到脚踝，张开、缩起，再轻轻旋转，搭配温热水泡脚、按摩以及抬腿，双足才能适度放松。

Tips9、防水台要适中：鞋底过薄、过硬，都会让你的脚非常不舒服！稍微厚一点的底（如防水台）或是增加防震鞋垫的设计，都能在走动时为你吸收、减轻足部的压力与伤害。

最后，高跟鞋虽然漂亮优雅，但是不宜长时间的穿着，这样不仅会让小腿产生肌肉双腿也会特别的疼，适当的休息一下，给双脚一定的放松时间，穿完高跟鞋回家多泡泡脚，让脚部血液循环，缓解疼痛。