对于女人来说，大部分人都对高跟鞋毫无抵抗力。生活中有不少女人，就算平日里比较少穿高跟鞋，但是家里至少有一双高跟鞋。因为女人们穿上高跟鞋之后，气质比较好，显得比较高挑一些。而且高跟鞋搭配裙子，比较时尚，看起来比较有魅力。注意经常穿高跟鞋对健康是不利的，特别爱穿高跟鞋的女人们，要学会健康穿高跟鞋。那么女人如何健康穿高跟鞋呢?下面分享几个穿高跟鞋的注意事项，想了解清楚就来看看。

女人如何健康穿高跟鞋

一、偶尔穿高跟鞋

想要身体健康就不能天天穿高跟鞋，比较正式的场合，可以穿一下。坐办公室的女人们，为了好看才穿高跟鞋的话，建议坐着的时候就脱掉高跟鞋，患上平底鞋，需要外出的时候再患上高跟鞋。这样做可以让双脚休息，减轻足部的疲劳。如果整天穿，脚尖和脚跟都容易酸痛，而且小腿也会时不时出现痛感。其中，经常穿尖头高跟鞋的女人们，双足还很容易变形，导致双脚的脚趾越来越丑。

二、鞋跟低一些

喜欢穿高跟鞋的女人们，如果想要每天穿的话，建议选择鞋跟低一些的高跟鞋。建议穿三四厘米高的高跟鞋就可以了，最高不要超过七厘米。因为过高的高跟鞋的话，重心容易往前，稍微不小心就容易摔倒，增加出现意外的风险。再者鞋跟过高的高跟鞋，经常穿的话，女人们很容易腰痛。因为重心容易前移，很多女人为了保持身体平衡，习惯性挺直腰背。导致腰部负荷过重，诱发酸痛感。

三、加贴软垫

部分高跟鞋的鞋底比较硬，穿着走一天路或者站一天的话，足跟会变得非常痛。而且穿上高跟鞋之后，身体的压力将会集中在脚趾上，将会导致脚趾疼痛。为了改善双脚的疼痛感，可以在足弓处贴软鞋垫，有助减轻脚底承受的压力。