新手必须知道的基础护肤流程

1. 洁面：选择洗后不会紧绷的洗面奶，最好选择氨基酸洗面奶。如果您的皮肤干燥且不化妆，则每天清洁面部不超过两次，或者只清洁一次。需要注意的是，要避免因为那种干净利落的感觉而过度洁面，因为这意味着皮肤的天然油脂已经消失了。

2.精华素：早上适合涂抹含有维生素C或生长因子的精华素，做好防晒涂抹防晒霜效果会更好。晚上，视黄醇或处方类视黄醇效果最好。但是您需要注意，某些产品，如视黄醇或处方类视黄醇，只能在晚上使用。

3. 润肤霜：即使是油性皮肤也需要润肤霜，但要使用质地轻盈、凝胶型、不致粉刺或不会堵塞毛孔的润肤霜。干性皮肤则需要的是基于乳霜的保湿霜，大多数品牌会在其包装上将其产品标记为凝胶或乳霜。

4.防晒霜：注意要在出门前15分钟涂抹防晒系数至少为30的防晒霜，这是因为防晒霜需要一段时间才能激活。较深的肤色实际上需要更多的防晒保护。皮肤癌基金会推荐EltaMD 的防晒霜，该防晒霜提供广谱 UVA/UVB 防护。

这个流程适用于所有肤质。

日常需要注意的事项

1．保持水分。每天喝满八杯水。首先选取简单补水功能的护肤品，等肤质稳定再选取其他功能的护肤品。

2.每周至少更换一次枕套。

3.每两天运动一次，汗液有助于我们排出代谢废物。

4.每天涂抹防晒霜，出门前15分钟涂抹。