我们的全身都需要保养，从内到外，都需要我们付出精力来促进保养，才能让我们更加具有活力，焕发出饱满的精神。那么在日常的生活里，要如何护理好头发呢?正确保养远离毛躁枯草。

注意洗头频率。在保养头发的过程中，洗头发的频率也是需要注意的。在平时的时候，如果头发不脏，那么可以不用天天清洗。对于干性发质的人来说可以选择2-3天洗一次;对于中性发质的人来说可以两天洗一次，而对于油性发质的人来说最好也不要每天洗，建议隔天洗。

注意洗头方式。在清洗头皮的时候，一定要记得不要去搓头发，而是要轻轻的按摩头皮。尤其是油性头发的人群，更加要好好的清洁头皮毛孔，这样才能长出健康的新发。

合适的水温。在洗头发的时候一定也要注意好水温，洗头的水温最好保持在40摄氏度左右，水太烫会损伤头发，而水太冷则会使皮脂硬化，难以溶解，头发上的污垢清洗不干净。只有合适的水温才会让毛磷闭合的更好，头发摸起来才会更加柔顺。

用指腹按摩。在清洗头发的时候要记得用指腹去按摩和清洗自己的头发，尽量不要用指甲抓头发，这样才能让头皮洗的更加干净，同时也可以更好的保护好头发。

避免头皮损伤。女孩子在使用发膜的时候记得千万不要涂抹在自己的头皮上，只要涂在头发上就好，这样才能不会刺激到头皮，同时也能减少油腻物的分泌。

保持良好的生活习惯。若是头发比较油，那么在平常可以用木梳子经常梳头，最好要少吃带油带辣的食物，要尽量多吃一些水果和蔬菜，而且还要多喝水，这样才有助于减少皮脂腺的分泌。平时也要注意好尽量不熬夜，避免压力过大，要保持营养均衡。

温和洁净。在日常洗头发的时候一定要多冲洗几遍泡沫，将头发上的油渍和泡沫冲干净。同时在选择洗发水时避免选择碱性过强的洗发水，要使用温和一点的产品。

注意防晒。头发也是需要防晒的，因此，我们在日常也可以注意选择一些具有防晒成分的免洗护发产品，来 降低头发的受损情况，改善毛躁的情况。