一般而言，女人在怀孕差不多4个月左右的时候，你就可以感觉到肚子里有类似蝴蝶动翅膀那种感觉，没错，这就是胎儿在动，这种胎动是反应你的宝宝是不是正常的一个最直接的信号，孕妈妈可以自己每天都数一下胎动的数目，这样就可以在心里知道胎宝宝是不是健康了。

1.胎动你可以这样数

胎动主要是进行12小时胎儿动的次数的一个基础判断，你可以在每天固定的一个时间，尤其是早上、中午还有晚上你吃过饭之后，这个时候胎儿动起来会比较频繁也比较明显。你选择一个比较舒服的位置，然后，让自己安静下来，认真去感受下肚子里的胎儿动来动去。仔细数一数，大约每个小时你自己认真计数数三次，然后大体确定一定比较中间的数值。最后想要的那个数据就是，把你一天中三次的数值乘以4来作为最后的结果。

2.胎儿如果动的次数大约30

如果你每天按照这个方法去数了胎动的话，数值30次以上，那么，你就不用担心，这说明胎儿的活动不错，没有出现一些不好的情况。这样你就可以继续重复每天三次的数值计数，然后，继续算出总数就可以。

3.如果次数在20次左右就比较可疑

如果你得出的数值是在20次上下，那么，这就怀疑胎儿在你的子宫内活动不佳，比如说，缺氧了，或者是窘迫了，如果你再次数胎动还是这样的数值，建议你就及时去医院检查了。

4.如果次数在10次以下

如果数值都达不到10了，那么，这绝对可以判断胎儿是出问题了，这就是明显的胎动减少，这也提示你，一分钟都不能耽误，必须马上去医院做检查。

胎动自己掌握了数的技巧，你就可以在家里自己判断胎儿的状态了，当有一些不好的信号传递给你的时候，你就可以马上去医院做相关的精确判断。