4、被子厚度

冬天虽然户外寒风刺骨，但是北方有暖气南方有空调，所以室内一般是温暖的，产妇坐月子的时候就不要把被子盖太厚了，避免夜里踢被，到时更容易受凉。另外，坐月子期间，产妇盖的被子一定要隔一两周清洗并暴晒一次，达到清洁杀菌的目的。此外，产妇特别是剖宫产的妈妈不适宜睡太软的床，否则产后很容易出现腰痛的情况，剖宫产的妈妈睡觉时也尽量选择半坐卧位或者侧卧位的方式，以此缓解子宫收缩和腹部伤口的疼痛。

5、被子厚度

冬天虽然户外寒风刺骨，但是北方有暖气南方有空调，所以室内一般是温暖的，产妇坐月子的时候就不要把被子盖太厚了，避免夜里踢被，到时更容易受凉。另外，坐月子期间，产妇盖的被子一定要隔一两周清洗并暴晒一次，达到清洁杀菌的目的。此外，产妇特别是剖宫产的妈妈不适宜睡太软的床，否则产后很容易出现腰痛的情况，剖宫产的妈妈睡觉时也尽量选择半坐卧位或者侧卧位的方式，以此缓解子宫收缩和腹部伤口的疼痛。

6、饮食

坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物，同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，“恶露不下”，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。所以葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食，以免引起便秘、痔疮等不适。