我就是这样的,以前我也是一个便秘的人,而且我患有痔疮,但是我坚持每天早上起床后喝一杯放了蜂蜜的温开水,然后吃下12颗红枣,可以到超市去买免洗的,然后吃一根香蕉,我通常是这样就快饱了,还想吃点东西的话,就是喝一小盒酸奶,或者是吃两片梳打饼干,或者是吃个白水煮蛋,,其他的时候多喝水,现在我每天早上8点左右都会大便,特别的正常,要知道我原来是一周都不大便两次的,呵呵,现在真的是毒也排了,身也轻了,最重要的是早上吃红枣对皮肤特别好,就是养颜了,不是有句话说,每天三颗枣,一辈子不显老吗?你试试我的方法,我觉得你可以省了买药的钱,还可以美丽又健康呢,是药三分毒,药都有依赖性的,吃了对身体不好

孕妇预防便秘的方法有：①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

另外，要记住不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒茶,防止感冒等.忌辛辣食物.