女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 女性孕育 > 孕妇便秘吃什么食物好 孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果

孕妇便秘吃什么食物好 孕期便秘最应多吃的蔬菜和水果

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2010-11-22 15:36:32

孕妇容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。

患便秘的孕妇,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。

孕妇应该多吃纤维丰富蔬菜和水果,每日饮水不少于1500毫升,应该有适当的锻炼活动,生活规律,并养成定时排便的习惯,必要时睡前服缓泻药如:酚酞0.1-0.2g或用甘油栓,开塞露等.

治疗孕妇建议还是不要吃药,通过食疗来解决吧

1.甜蜜药方:取麻油,蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动.

2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效.

3.核桃,酸奶都是润肠通便的零食;多吃香蕉也能起到促进排便的作用.

猜你喜欢