年轻人们总觉得，怀孩子是一件顺其自然的事。老一辈人也许还会告诉你：我们那时候坏孩子什么都没注意，都是很自然地就有了。这就让年轻人们更加忽略备孕的重要性。

想要生个孩子很简单，但如果想要生个优质的孩子却是需要做好备孕工作的。那备孕应该从孕前什么时候开始准备？需要做些什么呢？接下来就和小编一起来了解一下吧。

一、备孕前六个月

一般在夫妻都做过婚前检查，不过为了保证备孕的成功，在备孕前4个月，建议夫妻一起去医院仔仔细细地做孕前检查吧。

可以向医生咨询相关的孕前检查项目及时间，或网上搜索一些孕前检查大全。除了体格检查以外，孕前检查项目还包括血常规、尿常规、肝功能、血脂、空腹血糖、彩超、胸透、心电图等常规检查以及脱畸全套、口腔检查、妇科内分泌检查、染色体异常检查等专科检。

从备孕前六个月开始，你就可以有计划地养成良好的生活习惯。

多吃——瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。

少食——火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐头及少喝饮料。

二、备孕前五个月

如果俩夫妻的体重达不到标准，那就赶紧补补补吧。应该从现在起开始调整饮食，争取将体重调整到标准体重后再怀孕。

男性——准爸要戒烟戒酒，也要多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、麻雀、韭菜，增强精子的活力哦。