孕妇在孕期的时候身体总会有诸多不适，许多准妈妈还会发生腿抽筋的现象。腿抽筋通常是发生在夜间，患者明显会感觉到小腿和脚步肌肉发生痛性收缩。

孕妇腿抽筋是孕期的一种病态现象，如果没有得到有效缓解，那对孕妇来说将会是一种折磨。那孕妇为什么会发生腿抽筋，怎么可以缓解这种抽筋现象呢？和小编来了解一下吧。

一、孕妇腿抽筋的原因

1.过度劳累

随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态;怀孕期间走得太多或站得过久，腿部肌肉负担增加，导致局部酸性代谢产物堆积，就会引起肌肉痉挛。

2.低钙血症

胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。

3.睡眠姿势

睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉"被动挛缩"。

另外，睡眠时间过长，会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发肌肉痉挛。