三、油桃的营养价值

1.补铁

油桃的含铁量很高，所以补铁效果非常好，这对本身就有缺铁性贫血的孕妇来说是非常好的补铁食物。

2.补气血、养阴生津

油桃具有补血益气、养阴生津的作用，对于大病之后，气血虚亏，面黄肌瘦，心悸气短者来说非常适合。

3.补充维生素C

维生素C不但有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要，胶原能够促进伤口结疤，对伤口愈合非常重要。而一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足人一天的需要。

怀孕前三个月能吃油桃吗

四、孕妇吃油桃的注意事项

1.油桃不宜与鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等热补性食物一起吃。吃了容易诱发旧病或者发生炎症。

2.油桃不能和白酒一起吃。不能把桃子当做下酒菜，因为两种都是燥热食物，吃了会流鼻血，严重时会使人昏迷，甚至导致死亡。

3.烂桃不可食用；未成熟的油桃不可食用，否则会腹胀或生疖痈（一种口腔疾病）

4.不可吃得太多，否则会让人上火

5.桃仁含有挥发油和大量的脂肪油，泻多补少，可导致中毒，早期有头晕、恶心、呕吐、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止，所以孕妇千万不要吃桃仁。

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