生孩子对于女人来说都是一件痛并快乐着的事，分娩时的疼痛感更有“天下第一痛”之称。在宝宝出生之后，产妇的体力基本耗尽，需要很长一段时间才能恢复。

在国外，生完孩子之后没有坐月子一事，不过在我们中国产妇却一直坚持坐月子。那究竟月子得坐多少天？接下来就和小编一起来详细地了解了解吧。

坐月子究竟是30天还是42天

一、坐月子究竟是多少天

很多人对坐月子都存在误区，认为坐月子就是一个月，即30天的时间。实际上,坐月子精确的时间应该是长达42天，因为新妈妈子宫的回缩需要6周时间，才能恢复到孕前子宫大小，而产后腹壁也需要6到8周的时间恢复。

因此建议新妈妈坐月子最好做足六周月子，即42天，这42天称为产褥期，也就是我们通常说的坐月子，医院也会让新妈妈42天后再去检查身体。

二、坐月子日程表

（一）产后第一周

1.产妇胃肠功能较虚弱，尽量吃一些容易消化的食物；为了预防产后便秘和痔疮，应多摄取水分。

2.为了让膀胱恢复正常，分娩6小时内要排出小便。

3.用热水浸湿毛巾，每隔两小时清洁恶露。

4.产后2—3小时给孩子喂奶；奶水畅通后，乳房会疼痛，请不要放弃哺乳。坚持用热毛巾按摩乳房，缓解淤血。

5.为了利于子宫收缩，回病房后24小时内要开始走动。

6.自然分娩的产妇可以出院回家，注意清洁恶露，洗澡后继续休息。