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孕妇贫血怎么办 应该吃什么食物补最好?(2)

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2010-05-27 19:14:24

二冬甲鱼汤: 甲鱼一只(约250克),天门冬30克,麦冬30克,百合30克,枸杞20克,火腿50克,先将甲鱼去头及内脏,煮20分钟,剔去上壳和腹甲,切成3厘米段,与上述中药加调味料同放入锅内清汤炖煮,至甲鱼熟透饮汤食用,每日一次。

莲子炖猪肚: 猪肚一只,莲子50克,将猪肚洗净,莲子装入猪肚内,用线缝口,放入锅内,加清水炖至熟透,捞出晾凉,将猪肚切成细丝,同莲子放入盘中,将香油、食盐、葱蒜、生姜等调味料与猪肚丝拌匀即可食用。

龙眼肉粥: 龙眼肉15克,莲子15克,糯米100克,莲子去心与龙眼肉、糯米一起煮烂成稀粥,每日早晚空腹服。

汽锅乌鸡: 乌鸡一只,冬虫夏草15克,黄精10克,熟地黄10克,党参10克,先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内,再加少许清汤,隔水蒸熟即可食用,每日一次。

花生枸杞蛋: 花生100克,枸杞30克,大枣15枚,红糖50克,鸡蛋两个,先将花生、枸杞放入锅内煮熟,然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟,每天一次,连服15~20天。

桂圆桑葚汁: 桂圆50克,桑葚100克,加水同煮至桑葚烂熟,去渣留汁,再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日 3次,每次2~3匙,连服30天。

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