孕妇能吃石榴吗？孕妇吃石榴好吗？

答案是肯定的，可以，孕妇可以吃石榴。因为石榴的营养物质尤其丰富，富含有多种人体所需的营养物质，并且在于果实内富含有丰富的维生素C、与B族维生素，以及脂肪、机酸、蛋白质、糖类，和磷、钾、钙等矿物质。

有相关研究显示，在孕期多饮石榴汁能够将胎宝贝大脑发育受损的几率降低。而且还有助于改善胃口不佳现象，从而减轻孕妈咪的呕吐疼痛，加强营养的吸收利用。所以孕妈咪吃石榴不仅对自己有利，而且对于胎宝贝亦有好处。

不过，孕妈咪在吃适量的时候需注意，不可贪多。因为石榴具有很强的止血、治腹泻作用，因此孕妈咪在孕期若吃过多的石榴，很容易引发贫血、便秘等症状。并且需注意的是，孕期有贫血或者便秘的孕妈咪最好慎食石榴。

孕妇吃石榴之三大好处

1、补充孕期营养

石榴是一种含有丰富营养成分的水果，含有多种人体所需的营养物质比如有维生素C及B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质，孕期适量吃石榴能提供更多的营养。

2、缓解早孕反应

石榴的口感非常好，含有石榴酸等多种有机酸，能帮助消化吸收，增强食欲，能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。

尤其是在妊娠反应严重的时期，孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素，以及钙、铁等多种营养元素，有安胎止吐的作用。