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孕妇能吃石榴吗 孕妇吃石榴有什么好处?

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2016-03-29 20:32:55

石榴,是一种非常常见的水果。红红的石榴不仅外表美丽,里面的果肉颜色也相当诱人,甜甜的汁水更是让人吃了停不下来。

都说猕猴桃是维C之王,其实,石榴富含的维生素C也很高,是苹果或梨的两部。还有,石榴不但具有防止冠心病、高血压的功效作用,还可增加食欲,健胃提神,解酒醒酒。

只是,孕妇能吃石榴吗?孕妇吃石榴好吗?

关于孕妇能不能吃石榴,咱们最好先去了解清楚石榴的功效作用,然后再来回答孕妇究竟可不可以吃石榴这个问题。

孕妇能吃石榴吗 孕妇吃石榴有什么好处?

【石榴的营养价值】

石榴中含有较为丰富的营养物质,其中每百克可食部分

蛋白质含量是苹果和梨的2倍,脂肪含量为葡萄的3倍,钙含量超出桃子4倍,糖类及维生素含量也较一般水果为高。

此外石榴中还含有苹果酸、柠檬酸、果胶、甘露醇等有益于人体的营养成分。石榴既可鲜食,又能加工成清凉饮料,以其酿酒别具风味。

【石榴的功效与作用】

1、美容肌肤

红石榴中富含矿物质,并具有两大抗氧化成份--红石榴多酚和花青素,还含有亚麻油酸,维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华,能迅速补充肌肤所失水份,令肤质更为明亮柔润。

2、抗菌

石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用,对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用,石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

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