第三类：维生素B1

女人的美还在于她的精神状态，怀孕本身就会让你感觉到特别累，再加上各种担心和忧虑，你肯定是看起来充满了疲惫感，如果你注意维生素B1类的东西多吃一些的话，你的精神状态就会好很多，酵母发酵类的食物你可以多吃一点，比如馒头、面包、燕麦、花生、牛奶等，这样的食物超级多，你可以换着花样多吃些哦。

第四类：胶原蛋白

这一类就不用多说了，不管是不是怀孕了，女人都是需要多吃一些来满足自己肌肤的需求的，怀孕之后肌肤状况差的更是需要多吃哦，不管是猪皮、鸡皮还是鱼皮，当然还有猪蹄，只是要你比较喜欢吃，你就都可以在饮食方面多添加一些，让你的肌肤弹性感更好一些。

其实怀孕期的女人只要是注意吃，注意吃对食物，那么，不仅可以让你的孕期更加健康保健，同时，你也能在这个关键时期不会变丑反而更加美丽迷人了。