对于不少在孕初期反应异常大的孕妈妈来讲，如果你的孕吐比较频繁的情况下，很容易就会因为吐而让自己的胃部带着一种灼烧痛感，这种疼如果你不能缓解和克制的话，只能让你的这个时期更加艰辛难熬了。

1.让胃可以舒服点的饮食吃起来

在这个时候其实你的胃也是特别脆弱的状态，已经被你吐到胃颤抖是真实的情况，你需要在饮食方面调整添加点可以让胃舒服的食物，比如，清粥、汤水、奶昔、发酵类食物等，这些食物进入到你的胃之后首先是没有刺激感，其实，可以对胃产生一种温补，这样你的胃那种灼烧感就会弱不少。至于那些让你胃口比较好的酸辣类东西，你在已经有了胃疼状况时还是不要吃了。

2.进食随意点不要刻板

很多人都会把自己的孕期饮食给搞得太拘谨，比如什么时候要喝汤什时候要加餐之类的，如果你真的按照这种表格式的状态去饮食的话，你的胃疼状态肯定会加剧不少，你要把自己这个时期的进食给放轻松，比如，在你心情比较好的时候你的孕吐也比较少，这个时候可以吃点营养类的，当你吐得很厉害吃不进东西的时候，就只喝点汤汤水水的，其实这种按照你胃部状态进食的方法反而会让你的胃轻松很多。

3.衣服一定要穿轻松点

如果你的孕吐很严重，那么来自外部的一些挤压感也是会增加你的孕吐情况，让你的胃尤其感觉到特别难受，所以，你在自己胃很难受的情况下尽可能让自己胸部位置的压迫感小一点，比如换上很宽松舒服的文胸，衣服也是要宽松的那种，当这种穿衣服的方面带给你舒适感的时候你的胃部难受情况也会改善一些。

其实孕吐诱发的胃部灼烧感，你只能是这样去缓解，更是不能吃药之类的去解决的，耐心一点慢慢去调节，这个时期也就会逐步过去的。