我们人体所需的营养成分基本都是靠食物来获取，如果摄入过多，就会造成营养过剩的后果。由于我们人体自身能够代谢产生大部分胆固醇，所以胆固醇的摄入量更要谨慎对待，酌情摄取。

成年人一般每天摄入50mg-300mg胆固醇为宜，如果摄入过多就会导致细胞坏死、疾病频发的危险。接下来就和小编一起来了解下胆固醇过高的危害和预防方法吧。

一、胆固醇高的危害

1. 可能导致细胞坏死

运载胆固醇的脂蛋白包括低密度脂蛋白LDL和高密度脂蛋白HDL，其中LDL是有害成分，HDL是有益成分。当血液中LDL胆固醇过多，沉积在动脉壁上，则形成血管狭窄、动脉硬化，导致全身血液无法顺畅流动，从而引发多种疾病。如脑部血流不畅会引发脑梗塞等。手脚血流不畅，会造成疼痛、麻木，严重时甚至血管闭塞，血液无法达到肢体末端，造成细胞坏死，甚至出现不得不截肢的情况。

2. 引发各种疾病

（1）会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。 　　

（2）会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。 　　

（3）会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

（4）会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。