对于不少女性来讲，由于在生活方面不讲究，尤其是饮食上，很容易在备孕的时候，被医生告知卵泡发育不佳，怀孕难度增加不少，如果你想改变这个状况，那么，可以去这样做。

1.进行药物刺激治疗

如果你的卵泡问题比较严重，而且，你比较着急怀孕，那么，医生一般就会给你开一些药物，比如说，给你进行排卵的促进药，还有一些类似补锌的药，你通过吃这些药物，去改变身体的激素状态，从而促进卵泡的良好发育和排出，这一般就是通过医生的方式去给你解决卵泡发育不佳的问题。不过，药物方面去治疗，一般比较有依赖性，药物停了之后，容易再次出现之前的情况，所以，你还需要在饮食上，进行辅助调整。

2.谷物类的食物要多吃

在食物的辅助方面，最佳的肯定就是谷物类的食物，比如说，小米、燕麦等，你可以把你的主食换成谷物类的，虽然有的人觉得在口感上会不怎么好，但是，你可以通过其他配菜上的调整，去适应吃这些东西。谷物里的丰富植物雌激素，可以促进你的卵泡更好地生长，让你更好去孕育。

3.豆类食物也不能少

除了谷物类的，还需要注意多吃一些豆类以及相关的豆制品食物。比如说，多喝黑豆豆浆，可以配合红枣一起。豆制品就是多吃豆腐、豆腐干、豆腐泡等，这些东西可以做成很好的菜品，你的日常菜谱里记得多增加这些菜，保证让你吃得好，还能保证卵泡发育逐步好转起来。

女人如果卵泡发育不佳，那么，不仅影响你自己的身体健康状态，同时，对于怀孕也会有很大的影响，所以，你可以这样吃着补补。